صناديق بليو

زيادة القوة المتفجرة:قفزات مربع بليو ممتازة لزيادة القوة المتفجرة والسرعة. يستفيد الركض والقفز من الانكماش العضلي السريع والتمديد. يعد إنتاج الطاقة المحسن هذا مفيدًا في مجموعة متنوعة من الحركات الرياضية والوظيفية.

قوة العضلات والتحمل:إن إشراك العديد من مجموعات العضلات في نفس الوقت يزيد من القوة والتحمل في كل من الجزء السفلي والثاني من الجسم. هذا ، بدوره ، يضيف إلى نغمة العضلات العامة المحسنة والمرونة الجسدية مع مرور الوقت.

تكييف القلب والأوعية الدموية:بسبب قفزات Plyo ذات الكثافة العالية ، ترفع معدل ضربات القلب. تضع سلسلة من القفزات نظام القلب والأوعية الدموية للاختبار ، مما يجعله مكونًا فعالًا من تكييف القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون.

توازن وتنسيق أفضل:التنسيق الدقيق المطلوب للإقلاع والهبوط يحسن التوازن الكلي والقدرات الحركية. قفزات Plyo Box تعمل على تحسين التواصل العصبي العضلي عن طريق مزامنة الطلب بين مجموعات العضلات المختلفة.

نفقات السعرات الحرارية:بسبب عالي الكثافة ، تحرق قفزات مربع Plyo كمية كبيرة من السعرات الحرارية. مزيج من المجهود العضلي ، والإجهاد القلبي الوعائي ، والحركات السريعة يؤدي إلى زيادة نفقات السعرات الحرارية ، والتي تساعد في إدارة الوزن وإزالة الدهون.

اللياقة الوظيفية:الانفجار والتوازن والتنسيق الذي تقفز بويو بوكس ​​يترجم إلى قدرة أكبر على اللياقة الوظيفية. هذه القدرات مطلوبة للأنشطة اليومية مثل تسلق السلالم ورفع الأشياء وحتى المشي مع التوازن.